L’objectif : renforcer l’estime de soi au travers ses quatre composantes :
- la confiance en soi
- l’acceptation de soi
- la vision de soi
- l’amour de soi
L’ETAPE INITIALE est un stage résidentiel dont la portée est d’accepter la possibilité d’orienter notre vie en se fixant des objectifs qui correspondent à nos véritables besoins et nos aspirations profondes.
Les ETAPES SUIVANTES d’une journée, étalées dans le temps, développent les 4 composantes de l’estime de soi sous un angle théorique mais également technique avec des outils qui permettent progressivement d’y parvenir.
Chaque étape donne lieu à un travail personnel en amont et un travail en aval, librement choisi, afin de mettre en pratique ce qui a été appris.
Si vous désirez progresser efficacement sur le plan personnel, le faire de façon réfléchie, par étapes, avec le soutien d’autres qui font le même chemin que vous, le PEP’S est fait pour vous.
Détail des étapes
1° L’Étape Initiale stage de 2 jours en résidentiel
Prise de conscience que l’on peut prendre sa vie en mains.
Se concentrer sur ses besoins, désirs, aspirations
Décider d’une orientation à prendre
Se mettre en énergie
Les étapes suivantes se déroulent sur une ou deux journées séparées
2° La Confiance en Soi
Croire en son potentiel en ses capacités à agir efficacement
S’appuyer sur ses succès.
S’appuyer sur ses qualités, forces, ressources.
3° L’acceptation de Soi
Accepter que tout ce qui nous arrive fait partie de notre histoire et nous est utile.
Reconnaître ses failles, ses difficultés, ses échecs
Les assumer et déresponsabiliser les autres.
Apprivoiser ses émotions
Accepter son physique
4° La vision de soi
Préciser l’image que l’on a de soi
Connaître ses croyances, changer celles qui nous limitent
Connaître ses valeurs pour les respecter
Utiliser et orienter son cerveau
5° L’amour de soi
Avoir de la compassion pour soi
S’aimer tel(le) que l’on est
Être un bon parent (mère ou père) pour soi
Préciser le sens de sa vie
